Regresia predstavuje proces alebo stav, pri ktorom dochádza k zhoršeniu alebo návratu na predchádzajúcu, menej pokročilú úroveň vo vývoji, kvalite alebo výkone určitej aktivity, projektu, alebo javu. Ide teda o opak progresu (vývoja smerom dopredu) a môže sa prejavovať v rôznych oblastiach ako ekonomika, zdravie, technológie, psychológia alebo spoločnosť.
V psychológii označuje regresia návrat k skorším formám správania, často v dôsledku stresu alebo frustrácie. V ekonomickej oblasti sa regresia môže prejaviť ako návrat ekonomiky do recesie po krátkom období rastu. Technologická regresia nastáva, ak nová verzia produktu alebo služby vykazuje horšie výsledky ako predošlé verzie.
Identifikovanie regresie je kľúčové, pretože umožňuje zaviesť korektívne opatrenia a zastaviť negatívny vývoj. Pri diagnostike regresie je vhodné využívať rôzne analytické nástroje, ktoré pomáhajú zistiť príčiny zhoršenia a vytvoriť efektívne riešenia.